Za poruchy spánku může i modré světlo z telefonů

Světový den spánku [World Sleep Day] letos připadl na 13. březen. Kvůli pandemii covid-19 se na něj poněkud zapomnělo. I dnes ale platí, že kvalita spánku má často přímou souvislost se životosprávou. A stejně tak poruchy spánku.